De voordelen van fluoride

Laten we het eens over fluoride hebben. Tenzij je onder een steen leeft, heb je vast wel eens van dit mineraal gehoord. Het is behoorlijk populair in tandpastareclames en wordt vaak door je tandarts genoemd. Heb je je ooit afgevraagd wat het is? Wat doet het? En waarom sommige mensen er zo graag een complottheorie van maken? Nou, wij geven je alle feiten over of het goed of slecht is. En waarom je water fluoride zou kunnen bevatten!

Fluoride: bescherming tegen gaatjes en versterking van het glazuur

Fluoride helpt gaatjes voorkomen door je glazuur sterker te maken en beter bestand tegen zuuraanvallen van suikerhoudende snacks en dranken. Dus als je een zoetekauw bent, is fluoride in feite je verdedigingssysteem voor je tanden.

Volgens onderzoek van Yomna Nassar en Melina Brizuela (2023) werkt fluoride via drie belangrijke mechanismen om tandbederf te voorkomen:

• Het remt de demineralisatie van tanden door de vorming van fluorapatiet, een superbestendig mineraal dat zuuraanvallen lacht.
• Het bevordert de remineralisatie door je tanden te helpen zichzelf te herstellen na kleine schade. Zie het als een bouwteam voor je glazuur.
• Het remt de groei van tandplakbacteriën door hun zuurproducerende vermogens te verstoren. Kortom, fluoride is de ultieme spelbreker voor gaatjesveroorzakende microben.

Beschouw fluoride als de lijfwacht van je tanden. Het ziet er niet alleen maar stoer uit, het bestrijdt ook actief zuuraanvallen van suikerhoudende snacks en dranken. Dus, de volgende keer dat je een chocoladereep eet, bedank fluoride dan maar dat het je tanden beschermt tegen gaatjes.

Is fluoride alleen voor kinderen?

Niet echt, hoewel extreem belangrijk voor kinderen, is fluoride voor iedereen, niet alleen voor kinderen. Hoewel je het misschien nog kent van de tandpasta met kauwgomsmaak uit je kindertijd, speelt fluoride op elke leeftijd een belangrijke rol.

Voor kinderen:

• Fluoride is essentieel voor kinderen, omdat zij zich nog in de ontwikkelingsfase van hun gebit bevinden. Fluoride kan hen helpen sterker glazuur op te bouwen, waar ze hun hele leven plezier van hebben.
Voor volwassenen:

• Bij volwassenen speelt fluoride meer een preventieve rol. Het helpt gaatjes en glazuurerosie te voorkomen en zorgt ervoor dat je glimlach langer intact blijft.

Dus ongeacht uw leeftijd, of u nu 8 of 80 bent: fluoride is essentieel voor het behoud van gezonde tanden.

Het helpt u geld te besparen!

Tandheelkundige zorg kan duur zijn, maar fluoride is een gemakkelijke en betaalbare manier om je tanden gezond te houden. Gefluorideerd kraanwater kost slechts een paar cent per persoon per jaar en kan gezinnen honderden dollars besparen op tandheelkundige behandelingen. Volgens de CDC bespaart elke dollar die wordt besteed aan fluoridering van het leidingwater ongeveer $ 32 aan tandheelkundige kosten. Dát noemen wij nou een slimme investering in je glimlach!

Fluoride: het geheime wapen van de natuur

Fluoride is een essentieel mineraal, maar wist je dat het niet alleen uit een tube tandpasta komt? Het is namelijk overal om ons heen van nature te vinden. Hier vind je fluoride:

• In rotsen en grond
• In natuurlijke waterbronnen zoals rivieren en meren
• In de oceaan
• In bepaalde voedingsmiddelen, zoals thee, vis en sommige groenten

Fluoride is een natuurlijk voorkomend mineraal. Het is al miljoenen jaren aanwezig op aarde, lang voordat het een modewoord werd in de mondverzorging. Je lichaam heeft fluoride nodig om gezond te blijven. Het helpt je tanden te beschermen tegen tandbederf en ondersteunt sterke botten.

Hoeveel fluoride heeft u nodig?

Zoals met de meeste goede dingen in het leven, is fluoride het beste met mate. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid varieert per leeftijd. Dit is wat de NIH aanbeveelt :

• Baby's (0-6 maanden): 0,01 mg/dag
• Baby's (7-12 maanden): 0,5 mg/dag
• Kinderen (1-3 jaar): 0,7 mg/dag
• Kinderen (4-8 jaar): 1 mg/dag
• Kinderen (9-13 jaar): 2 mg/dag
• Tieners (14-18 jaar): 3 mg/dag
• Volwassen mannen (19+ jaar): 4 mg/dag
• Volwassen vrouwen (19+ jaar): 3 mg/dag

De meeste mensen krijgen voldoende fluoride binnen via een combinatie van drinkwater, tandpasta en bepaalde voedingsmiddelen. Als u zich zorgen maakt over uw fluoride-inname, neem dan contact op met uw tandarts om er zeker van te zijn dat u de juiste hoeveelheid binnenkrijgt – niet te veel en niet te weinig.

Zijn er bijwerkingen van fluoride?

Fluoride is uitstekend om gaatjes te voorkomen, maar zoals met de meeste dingen in het leven kan een teveel ervan problemen veroorzaken. Dit is wat u moet weten:

1. Tandfluorose (te veel fluoride als kind)

Als kinderen jonger dan acht jaar te veel fluoride binnenkrijgen terwijl hun tanden nog in ontwikkeling zijn, kunnen ze last krijgen van fluorose, witte vlekken of strepen op hun tanden. Uit een Amerikaans onderzoek (1999-2004) bleek dat 41% van de adolescenten enige mate van fluorose had , meestal mild en cosmetisch.

2. Skeletfluorose (te veel na verloop van tijd)

Langdurige overmatige inname van fluoride, met name uit water met een van nature hoog fluoridegehalte, kan leiden tot skeletfluorose , wat gewrichtspijn en botstijfheid veroorzaakt. Dit komt vaker voor in gebieden waar het fluoridegehalte in het water hoger is dan 1,5 mg/l, volgens de WHO-richtlijnen.

3. Problemen met de hersenontwikkeling

Sommige onderzoeken suggereren dat er een verband bestaat tussen een hoge blootstelling aan fluoride (meer dan 1,5 mg/L in water) en een lager IQ bij kinderen , maar wetenschappers zeggen dat er meer onderzoek nodig is om dit te bevestigen.

Is fluoride veilig?

Ja, in de juiste hoeveelheid. De Amerikaanse volksgezondheidsdienst adviseert 0,7 mg/l in drinkwater , wat gaatjes helpt voorkomen zonder noemenswaardig risico. Door fluoride tandpasta te gebruiken zoals voorgeschreven en veilige hoeveelheden fluoridehoudend water te drinken, blijven je tanden sterk zonder overdrijven.

Moraal van het verhaal? Fluoride is je vriend – maar overdrijf het niet.

Laatste gedachten

Fluoride heeft zijn voordelen al tientallen jaren bewezen in onderzoek. Het belangrijkste om te onthouden is, net als alle goede dingen, dat het het beste werkt als je het met mate, maar consequent gebruikt. Vooral als je kinderen hebt, zorg ervoor dat je tandpasta met fluoride voor ze koopt (zorg ervoor dat ze de tandpasta niet doorslikken). Mondwater is ook een goede manier om fluoride in je eigen mondverzorging te verwerken. Dus, of het nu in je tandpasta, mondwater of zelfs in je kraanwater zit, laat fluoride zijn werk doen.

Veelgestelde vragen